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肚皮舞肚皮翻滾的技巧
發布時間:2014-3-27 訪問人數:955
肚皮舞肚皮上下翻滾的技巧
首先雙腳打開與肩同寬,膝蓋微屈,放松身體,集中力量于腹部,用氣息帶動身體。
先臀部向下劃半圓,收腹,背彎曲,含胸。
之后身體向前,慢慢挺起胸,身體慢慢向上伸直至較高。
然后身體向后,背彎曲,慢慢向前送胯 接著放松腹部,將氣息集中至腹腔,使腹部微微隆起。
較后將胯劃回初始位置, 一個肚皮舞肚皮上下翻滾動作就成型咯~也許我的表達能力差,相信你的領悟能力強, 努力,慢慢的,對著鏡子多嘗試幾遍......
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