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胖人也能學鋼管舞
發布時間:2013-3-17 訪問人數:1440
鋼管健身舞已經是風靡世界的健身舞蹈了,它將傳統的運動器材健身和目前流行的舞蹈健身結合起來的運動,能起到很好的塑身減肥效果。所以胖人學習鋼管舞會有意想不到的效果!
鋼管舞是不分年齡的舞蹈,如果你的體力能夠支持,可以多玩一些桿上技巧;如果體力不夠,可以著重在桿下的舞蹈動作。即使沒有舞蹈基礎也可以練習鋼管舞。鋼管舞并非專門針對女性,男生也可以跳鋼管舞,且男生在體能上有優勢,能夠幫助男生完成很多高難度的技巧動作。鋼管舞是絕佳的減肥運動,它結合了舞蹈和技巧,相當于在健身房里同時進行有氧運動和機械運動,認真跳起來,每小時能夠燃燒500卡路里。
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