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產后學跳舞的好處
發布時間:2013-3-15 訪問人數:2100

1、可以減肥健身塑身 隨著時間的推移,鋼管舞在減肥塑身、提升女性魅力等領域的價值也得到了一定程度的開發:舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等動作,可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉,以完美女性曲線。教練甚至表示,只要扶住鋼管扎實做好每一個動作,就可得到相當于徒手做相同動作10倍、20倍的效果。上桿、旋轉、懸掛等難度較高的動作則可以達到強健四肢、提高肢體柔韌性等目的。專家也認為,鋼管舞對上班族女性放松身體、緩解壓力、增強自信、提高音樂節奏感有一定幫助作用。而這種舞蹈的特殊起源又決定了其基本動作的性感與嫵媚,有助于提升女性對異性的吸引力。  

2、可以減緩生活工作壓力    鋼管健身舞深受白領女性的青睞,有不少外地學員甚至利用節假日或出差來上海的時間專程來學習,為什么白領女性會如此喜愛鋼管健身舞呢?經過與她們的交流得到的答案:她們覺得當在各種風格的音樂中熱烈奔放的舞動時,心中感到從未有過的舒暢,而且舞蹈動作易上手,簡單、自然且美觀,并不要求舞者有專業的舞蹈基礎,兼且是小班授課,老師能耐心細致地教導每一位學員,因此在這種氛圍下,能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂.老師運用自然教學法,每節課都會專注的教她們一個結合基本動作的舞蹈套路,體驗課程熏陶后,基本上每人都可以隨著自己喜歡的音樂獨立舞蹈一段了。當在音樂的節奏中起舞時,帶來運動的快樂與藝術的美感,而在舞后,生活與工作的壓力也感到減輕了許多。

3、可以增強女性自信,提升氣質   很多女孩初次來到課堂,當看到熟練的學員鸞飛鳳舞的表演后,都非常懷疑能否學會桿上旋轉,爬桿和做倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動作,在她們看來這是自己無法辦到的.但在經過我們介紹后,她們幾乎都是半信半疑的先報個10次嘗試嘗試的,但沒想到在學習的過程中,輕松愉快的氣氛與老師深入淺出的講解讓她們在每天只做一些簡單的肢體鍛煉的情況下便輕松掌握了舞蹈技巧。所以她們在經過鋼管舞的學習之后發現,只要敢于大膽的嘗試和運用技巧就沒有什么是做不到的,自己也能成為一名翩纖舞者來詮釋美麗與激情。學習的過程中讓她們找到了自信,并將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項時尚大方的舞蹈運動,本身也就能帶給人自信,并且衍生出女性更吸引人的氣質.

4、可以治療產后憂郁癥,自鋼管舞開班以來俱樂部接受了很多產后女性,因為產后體重增加,身材變型,自信心受到很大的打擊,容易患產后憂郁癥。

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